大流行中

こんにちは！今日は日曜日ですね。家族でお出かけする予定の方も多いのではないでしょうか(^^♪

そんな中気になるのがインフルエンザ…

（https://www.niid.go.jp/niid/ja/flu-map.html　より引用）

1月25日に更新された流行レベルマップ。全ての都道府県で警報レベルに達しています。

さて、皆さんはどうやって予防していますか？手洗い・うがい・マスクも大事ですが、実はこれらよりも効果のある方法があるそうです！

その方法とは・・・

20分おきに緑茶を飲むこと。

えっ、それだけ？と思いますよね(笑)

一口飲むことで喉に付いたウイルスを胃に流し込む効果があり、胃に流してしまえばウイルスは胃酸で働きが弱まります。ウイルスが喉に付くと粘膜から短時間で体内に入ってしまうため、20分に一度飲むのがとても効果的なんだそうです！

もちろん水分であれば何でもＯＫですが、特に緑茶がいいそうです。緑茶には、免疫力のアップや抗酸化作用も期待できるカテキンが含まれているので、風邪の予防にもオススメです。

ガラガラうがいができない小さなお子様でも、うがいの代わりに緑茶やお水を飲んで予防ができるなんて嬉しいですよね♪

乾燥しがちなこの季節、意外と多い冬の脱水症状の予防と兼ねてインフルエンザの予防もできるので、ぜひ皆さんもやってみてください☆ミ